☆プチ☆健康生活＠情報．ＢＯＸ！

こんにちは！
まいど〜おおきに！☆てらやんすたあ☆です。

プチ・ダイエットレポートですが・・・


先程測定をしましたので・・・(^^ゞ


測定結果を　⇒　こちらから　↓


■■測定結果■■


■体重　　７５．３

■体脂肪　２０．８


今回はほぼかわらず？（笑）・・・^^;

※理想はまだまだ？！・・・


引き続き厳しく？チェックしていきたいと思います。



■■ちょっとおためししています。(^^ゞ

白湯の続きですが・・・

先日マグ（取っ手なしタイプ）買いました。
更に白湯を取れるように考えましたので
引き続きレポートしますね。



【PS】

マグ（取っ手なしタイプ）は
車のエアコンフォルダ装着のため
選びましたが
なかなかいい感じですね（ふたの部分）

ちょっと期待してます。

※測定結果は・・・ですが・・・^^;




＞＞ではのち〜(^^ゞ

こんにちは！
まいど〜おおきに！☆てらやんすたあ☆です。

プチ・ダイエットレポートですが・・・


本日は朝帰り（いつもの感じ）〜まるまる休日・・・(^^ゞ
ということで・・・（ちょっと不安？！ですが・・・）


それでは測定結果を　⇒　こちらから　↓


■■測定結果■■


■体重　　７６．３

■体脂肪　２１．６


今回は・・・^^;

また戻りがきましたね・・・(T_T)

なかなか（微妙〜）ですよね〜


引き続き厳しく？チェックしていきたいと思います。



■■ちょっとおためししています。(^^ゞ

今週から始めた白湯・・・

これでコーヒーなんかの、糖分（カロリー）
の削減？！が、できているのかも


引き続きレポートしますね。

※更に夜の分を減らす（といっても微妙ですが）


⇒　これで実は・・・

昨日までならいけていた？（減ったの意味）と思うのですが

休日はやはりコントロールが・・・ね





＞＞ではのち〜(^.^;


【PS】

前回白湯のことをここで書いていましたが
上に書いたとおり

休日でリバウンド？(^^ゞ
そんな言い訳で・・・
締めております・・・（笑）



＞＞では〜

こんにちは！
まいど〜おおきに！☆てらやんすたあ☆です。

プチ・ダイエットレポートですが・・・


先ほど関東からの朝帰り・・・(^^ゞ
ということで・・・

測定結果を　⇒　こちらから　↓


■■測定結果■■


■体重　　７５．９

■体脂肪　２０．２


今回は体脂肪、いい感じではないですか？（笑）・・・^^;

※理想はまだまだ？！・・・


引き続き厳しく？チェックしていきたいと思います。
※マジで・・・


■■ちょっとおためししています。(^^ゞ

今週から始めた白湯・・・

これでコーヒーなんかの、糖分（カロリー）
の削減？！が、できているのかも


引き続きレポートしますね。



＞＞ではのち〜(^.^;


【PS】

上の話の関連ですが
使っていない水筒が、あって
それを整理・・・

今回は再利用・・・（決定！）

そこで今まで電気ポットで、沸かしたたあと
残ったものをそのままにしていましたが、
残りを水筒へ・・・

そうすると
常に満タンのお湯を沸かす
2リットルペットボトルで２回分（効率がいい）

更に、白湯の効果が、ネットであったので・・・(^^ゞ

しばらくお待ちくださいね〜(^.^;

＞＞では〜

こんにちは！
まいど〜おおきに！☆てらやんすたあ☆です。


日付が変わって（年度切り替え？）測定できましたので・・・(^^ゞ

それでは測定結果を　⇒


■■測定結果■■


■体重　　７５．７

■体脂肪　２１．０


体重が前より？・・・
下がってきているような・・・^^;



引き続き厳しく？チェックしていきたいと思います。
※マジで・・・


■■ここがチェックポイント！？


まあ、特別なことはしていないので
基本を守ればいいかも・・・


＞＞ではのち〜(^.^;


【PS】

前回孫の「手の話」をしたのですが・・・

先日関東の高速サービスエリアでお店のお土産コーナー(^.^;

お〜昔ながらの・・・が、ありますやん(^^ゞ　

本当はこれでよかったんですが
１００円ショップの「孫の手」は


特徴

■アンテナのような伸縮（２段式）
■手の部分が大きめ（リモコンもとれるとか。・・・）
■値段（１００円）

という感じで
実はおすすめ・・・

サービスエリアの｛孫の手」は
レトロな感覚が気に入ったけど
買えないですからね・・・今は（笑）

＞＞では〜

こんばんは！
まいど〜おおきに！☆てらやんすたあ☆です。

前回測定していたのですが・・・^^;
ブログアップせずじまいで申し訳ありません・・・


ついさっき測定できましたので・・・(^^ゞ（笑）
２回分・・・書いておきます。

それでは測定結果を　⇒




■■測定結果■■

前回

■体重　　７７．７

■体脂肪　２１．９

今回

■体重　　７６．５　

■体脂肪　２０．５　


・・・


なんと少しですが効果出てるのかも？・・・(^_^;)ｖ



引き続き厳しく？チェックしていきたいと思います。
※マジで・・・

■■ここがチェックポイント！？

※今、夜の炭水化物系を減らす（できれば無し）ようにしています。

昼も極力・・・
（と言いながら結構・・・ですが）

あと仕事内容が先週は・・・
運動系？！（体動かす）ということも
あるかもしれません。（笑）
カロリーコントロールはいりますねやっぱり！


まあ、特別なことはしていないので
基本を守ればいいかも・・・


＞＞ではのち〜^^;


【PS】

先日、欲しかった孫の手（１００円均一）がゲットできまして・・・

希望の形（モデル）ではないのですが
使ってみて・・・

なんと素晴らしい・・・（笑）
かなりパフォーマンス高いです。
またレポートしてみてもいいんですけどね。
　
では〜