2018年02月20日

マヨネーズとカロリー?・・・(^^;

ちょっとこぼれ話?!(^^ゞ

家以外は、コンビニのサラダを食べるようにしているのですが
基本ドレッシングがついていないものになります。

そこでよく食べるのが、塩コショウのシンプルバージョン

でも最近、マヨネーズを手にいれて美味しくいただくことがあり・・・
その感想を・・・(^^;

どこでもマヨネーズをあえるというか完成しているものを見ると
そんなに使っていないのかなと思っていたけど
さっき食べるときに使ってみたら
混ざるまでかなりの量をかけていることを確認!(^-^;

こりゃかなりのカロリーではないのかなと・・・?

ということから・・・
普段マヨネーズのサラダは、カロリーを気にしないと
大変なとになりそうですね。(笑)

>>ではのち〜_(^^;)ゞ

ご注意を!・・・(^^;
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 12:30| 兵庫 ☁| Comment(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月18日

プチ・ダイエットレポート?!^^; さてさて?

こんにちは!まいど〜おおきに!☆てらやんすたあ☆です。

今週もお休みがふつうに・・・^^;


それでは測定結果を ⇒※先程の数値・・・


■■測定結果■■

■体重  77.8キロ

■体脂肪 21.5


・・・


微妙です・・・(^_^;)v

まあほぼ変わらないといいましょうか・・・(・・;)



引き続き厳しく?チェックしていきたいと思います。





>>ではのち〜^^;



【PS】

今週はいくらか抑えた成果が出た感じがありますが
まだまだなので・・・がんばります・・・

では・・・ 
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 01:21| 兵庫 ☁| Comment(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月12日

プチ・ダイエットレポート?!連続?^^;

こんばんは!
まいど〜おおきに!☆てらやんすたあ☆です。

本日・・・

2回目・・・^^;
休日なので連続です。。(笑)


それでは測定結果を ⇒




■■測定結果■■

■体重  78.8キロ

■体脂肪 21.1


・・・


やはり、おやすみ+ごちそうで?・・・(^_^;)v


・・・ねぇ〜^^; (当然の結果?)



引き続き厳しく?チェックしていきたいと思います。
※マジで・・・




>>ではのち〜^^;



【PS】

テレビとかで年配の方々が元気な
CMがあるけど(サプリ・・・とか)

最近ちょっと動いただけで・・・

自分にも適用、必至?・・・自覚・・・


また調べよう・・・汗

では〜 
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 00:14| 兵庫 ☁| Comment(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月11日

プチ・ダイエットレポート?!^^;

こんにちは!まいど〜おおきに!☆てらやんすたあ☆です。

先週・・・

測定を忘れてしまいまして・・・^^;

発表ができなかったことお詫びいたします。

それでは測定結果を ⇒

※本日朝の帰宅(朝風呂)・・・


■■測定結果■■

■体重  77.6キロ

■体脂肪 20.6


・・・


なんとか前回よりは下がった数値で
ホッとしているところですが・・・(^_^;)v

近いうちに健康診断(会社)なんかが
あるかもしれないので・・・

引き続き厳しく?チェックしていきたいと思います。





>>ではのち〜^^;



【PS】

やはりご飯(自炊)の量を減らし・・・
昼夜の分を、なるべく減らす(炭水化物)・・・

注:麺類(のみ)とか、おにぎり(一個)とか、ありますので・・・

食べていないということではないのであしからず。


しかし結果からこれは正解なのかもしれませんね(笑)

では・・・ 
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 10:16| 兵庫 🌁| Comment(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月02日

今月の予定・・・(^o^ゞ

週の半ばで投稿させていただいております

実質、今日からですが・・・

■ご飯(自炊)を炊くときにいつも
一合炊きでしていましたが

半分(0.5合)で作ったところ・・・
以外といいかんじで、炊き上がり・・・(^o^ゞ

■今度から

おこづかい節約大作戦との兼ね合いで
量を減らすことにしました。(^_^;)

また適当な時期に・・・?
プチ・ダイエットレポートとして
発表させていただきます。

よろしく・・・お願いします。


>>ではのち〜(*^^*ゞ
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 09:19| 兵庫 ☁| Comment(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする