2016年10月25日

お知らせするだけ・・・汗 ( ̄▽ ̄;)v・・・By☆プチ・ダイエット(o^_^A

先程 測定した結果をお知らせします。


■体重  73.7キロ

■体脂肪 21.2

なんと15%を切って目標達成?!(;^_^A

だったのにたった一日で?・・・(;^_^A

やはり ↑ こういうことに・・・

喜んでいる場合ではないですけど・・・仕方がないです・・・

しかも・・・(;^_^A
お知らせするだけ無駄?!の気がする測定結果(ほとんど同じ
)(笑)

でも・・・
続けること
最優先(目標)・・・

このまま続けて皆さんの参考になれるようにしたいですねえ(笑)(o^-′)b

明日まで仕事ストップ(車検)・・・

早くもとに戻りたいところですね。


■■
■□ 名付ければ「ハーフタイムダイエット?」

(6:00〜18:00以外は食べない)

先日から試みている
方法ですが・・・



引き続き・・・下の項目を
チェックして
次回も、レポートしたいと思います。


■■
■□ くれぐれも無理はしない!

そこのところは優先してくださいね。 


【確認】↓


このプチ・ダイエットでは
苦しいとかきついとかはNG・・・(笑)


楽しくゆっくり?!(がモットー)

今後ともよろしくお願いします。


>>こちらの2つをチェック ↓


■まず1つ目ですが・・・

 ●飲料のコーラで(コーラ系も含む)特保のもの

※サイダーもありますね・・・

※脂肪の吸収を抑え、排出の作用が・・・
っていう、うたい文句・・・

それで数日前からマイブーム?!(o^_^A



■そして2つ目ですが

 ●食べたりする時間を制限します。

以前ラジオで夜の炭水化物が一番だめとか・・・

さらに
仕事で夜に走ることが多くなり
食べると眠気がきて
走れない・・・涙

それを防ぐのに
少し空腹を考える(鷹狩りとかでもギリギリのえさで・・・みたいな)

で、具体的には

6:00から18:00以外は食べないことにしました。

(夜は食べないほうがいいとか言いますね)

ただし休日は我が家にいるので・・・(嫁料理)
はずしますけど・・・(すいません)←で上の結果・・・(^^ゞ


■水分は上記のコーラ系飲料とか、お茶、コーヒー糖分少なめ
などは、量に注意しながらとります。

お茶の特保も考えた方がいいのかなあ〜(調べてみます・・・笑)
     ↓
※その前に2リットルペットのお茶が残ってしまい・・・

夏ならすぐに飲んでしまうけど・・・季節がね・・・(*^^*ゞ

なので先にここから始めます。


>>ここんとこの、長距離仕事が、いい感じ(ある意味納得)になってます。

ただ時間の余裕があるから
ゆったりと出来ているのもありますが・・・(;^_^A

とりあえず
感覚として(そこそこ)イケてます(笑)


先日も確認済み
順調に仕事が、無事にこなせたところです。

あと

●3つ目、乳酸菌は飲むヨーグルト系が
お手軽ですね。

こっちでいろいろ試す方がいいかもしれません。(乳酸菌の種類あるので)

それではよろしく・・・


■■
■□この3点をしばらくレポートするようにしましたので、

時々ご訪問(チェック)してみてくださいね


☆☆プチ・ダイエットやってます?By☆てらやんすたあ☆(o^_^A

>>ではのち〜

☆☆バイバイ(*^^*)v
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 00:15| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月23日

戻るんかい?・・・汗 ( ̄▽ ̄;)v・・・By☆プチ・ダイエット(o^_^A

先程 測定した結果をお知らせします。

■体重  73.7キロ

■体脂肪 20.7

なんと15%を切って目標達成?!(;^_^A

だったのにたった一日で?・・・(;^_^A

やはり ↑ こういうことに・・・

喜んでいる場合ではないですけど・・・仕方がないです・・・


このまま続けて皆さんの参考になれるようにしたいですねえ(笑)(o^-′)b

ちょっとブルーに?・・・
まあ家にいるときはって、
おことわりはしていましたけどね。


■■
■□ 名付ければ「ハーフタイムダイエット?」

(6:00〜18:00以外は食べない)

先日から試みている
方法ですが・・・



引き続き・・・下の項目を
チェックして
次回も、レポートしたいと思います。


■■
■□ くれぐれも無理はしない!

そこのところは優先してくださいね。 


【確認】↓


このプチ・ダイエットでは
苦しいとかきついとかはNG・・・(笑)


楽しくゆっくり?!(がモットー)

今後ともよろしくお願いします。


>>こちらの2つをチェック ↓


■まず1つ目ですが・・・

 ●飲料のコーラで(コーラ系も含む)特保のもの

※サイダーもありますね・・・

※脂肪の吸収を抑え、排出の作用が・・・
っていう、うたい文句・・・

それで数日前からマイブーム?!(o^_^A



■そして2つ目ですが

 ●食べたりする時間を制限します。

以前ラジオで夜の炭水化物が一番だめとか・・・

さらに
仕事で夜に走ることが多くなり
食べると眠気がきて
走れない・・・涙

それを防ぐのに
少し空腹を考える(鷹狩りとかでもギリギリのえさで・・・みたいな)

で、具体的には

6:00から18:00以外は食べないことにしました。

(夜は食べないほうがいいとか言いますね)

ただし休日は家にいるので・・・
はずしますけど・・・(すいません)


水分は上記のコーラ系飲料とか、お茶、コーヒー糖分少なめ
などは、量に注意しながらとります。

お茶の特保も考えた方がいいのかなあ〜(調べてみます・・・笑)

※その前に2リットルペットのお茶が残ってしまい・・・

夏ならすぐに飲んでしまうけど・・・季節がね・・・(*^^*ゞ

なので先にここから始めます。


>>ここんとこの、長距離仕事が、いい感じ(ある意味納得)になってます。

ただ時間の余裕があるから
ゆったりと出来ているのもありますが・・・(;^_^A

とりあえず
感覚として(そこそこ)イケてます(笑)


先日も確認済み
順調に仕事がこなせたところです。

あと

●3つ目、乳酸菌は飲むヨーグルト系が
お手軽ですね。

こっちでいろいろ試す方がいいかもしれません。(乳酸菌の種類あるので)

それではよろしく・・・


■■
■□この3点をしばらくレポートするようにしましたので、

時々ご訪問(チェック)してみてくださいね


☆☆プチ・ダイエットやってます?By☆てらやんすたあ☆(o^_^A

>>ではのち〜

☆☆バイバイ(*^^*)v
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最新測定の結果「すごいことに?」( ̄▽ ̄;)v・・・By☆プチ・ダイエット(o^_^A

先程 測定した結果をお知らせします。

■体重  73.4キロ

■体脂肪 14.4

なんと15%を切って目標達成?!(;^_^A

ただ体重の方は・・・(;^_^A

70キロ台なので・・・

喜んでいる場合ではないですけど・・・

このまま続けて皆さんの参考になればうれしいですねえ(笑)(o^-′)b


■■
■□ 名付ければ「ハーフタイムダイエット?」

(6:00〜18:00以外は食べない)

先日から試みている
方法ですが・・・



引き続き・・・下の項目を
チェックして
次回も、レポートしたいと思います。


■■
■□ くれぐれも無理はしない!

そこのところは優先してくださいね。 


【確認】↓


このプチ・ダイエットでは
苦しいとかきついとかはNG・・・(笑)


楽しくゆっくり?!(がモットー)

今後ともよろしくお願いします。


>>こちらの2つをチェック ↓


■まず一つ目ですが・・・

 ●飲料のコーラで(コーラ系も含む)特保のもの

※サイダーもありますね・・・

※脂肪の吸収を抑え、排出の作用が・・・
っていう、うたい文句・・・

それで数日前からマイブーム?!(o^_^A



■そして二つ目ですが

 ●食べたりする時間を制限します。

以前ラジオで夜の炭水化物が一番だめとか・・・

さらに
仕事で夜に走ることが多くなり
食べると眠気がきて
走れない・・・涙

それを防ぐのに
少し空腹を考える(鷹狩りとかでもギリギリのえさで・・・みたいな)

で、具体的には

6:00から18:00以外は食べないことにしました。

(夜は食べないほうがいいとか言いますね)

ただし休日は家にいるので・・・
はずしますけど・・・(すいません)


水分は上記のコーラ系飲料とか、お茶、コーヒー糖分少なめ
などは、量に注意しながらとります。

お茶の特保も考えた方がいいのかなあ〜(調べてみます・・・笑)

※その前に2リットルペットのお茶が残ってしまい・・・

夏ならすぐに飲んでしまうけど・・・季節がね・・・(*^^*ゞ

なので先にここから始めます。


>>ここんとこの長距離仕事が、いい感じになってます。

ただ時間の余裕があるから
ゆったりと出来ているのもありますが・・・(;^_^A

とりあえず
感覚としてイケてます(笑)

先日も確認済み



●乳酸菌は飲むヨーグルト系が
お手軽ですね。

こっちでいろいろ試す方がいいかもしれません。

それではよろしく・・・


■■
■□この3点をしばらくレポートするようにしましたので、

時々ご訪問(チェック)してみてくださいね


☆☆プチ・ダイエットやってます?By☆てらやんすたあ☆(o^_^A

>>ではのち〜

☆☆バイバイ(*^^*)v
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 00:01| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月22日

フライング?( ̄▽ ̄;)v・・・By☆プチ・ダイエット(o^_^A

■■
■□ 名付ければ「ハーフタイムダイエット?」

(6:00〜18:00以外は食べない)

先日から試みている
方法ですが・・・


本日、仕事が週末で終了

今夜、測定できそうなので
のちほどアップします。(;^_^A


(※これは ↓ 前の記録です)


■体重  72.キロ

■体脂肪 18.7

引き続き・・・下の項目を
チェックして
次回も、レポートしたいと思います。


■■
■□ 今週半ばに、毎年受ける健康診断があって・・・

若干?・・・効果が出ていたのか

前回よりも健康ようで・・・(笑)


ウエスト のサイズもダウンしたいました。(笑)


あと血液検査は分析に時間がかかるので
後日になりますが
その他はいい感じ?!・・・(*^^*ゞ

(キープも含む)


■■
■□ 話を最初に戻しますが・・・

(タイトルの説明)

じつは・・・汗

朝の6時まで食べないという、ダイエットですけど(つもり)・・・

一度だけ・・・(;^_^A (すみません)
やってしまいました・・・(フライング)


●理由はトラックのナビ・・・

目的地を設定していると
表示される到着予定時間・・・

これを現時刻と勘違いして
おにぎりぱくぱく・・・


・・・


・・・


とりあえず一個で止めましたが・・・
いやあ見間違いで・・・
ほんと、あせりました。(笑)(o^-′)b

【確認】↓


このプチ・ダイエットでは
苦しいとかきついとかはNG・・・(笑)

こういうこともありますが
気にしないで・・・(がモットー)

今後ともよろしくお願いします。


>>こちらの2つをチェック ↓


■まず一つ目ですが・・・

 ●飲料のコーラで(コーラ系も含む)特保のもの

※サイダーもありますね・・・

※脂肪の吸収を抑え、排出の作用が・・・
っていう、うたい文句・・・

それで数日前からマイブーム?!(o^_^A



■そして二つ目ですが

 ●食べたりする時間を制限します。

以前ラジオで夜の炭水化物が一番だめとか・・・

さらに
仕事で夜に走ることが多くなり
食べると眠気がきて
走れない・・・涙

それを防ぐのに
少し空腹を考える(鷹狩りとかでもギリギリのえさで・・・みたいな)

で、具体的には

6:00から18:00以外は食べないことにしました。

(夜は食べないほうがいいとか言いますね)

ただし休日は家にいるので・・・
はずしますけど・・・(すいません)


水分は上記のコーラ系飲料とか、お茶、コーヒー糖分少なめ
などは、量に注意しながらとります。

お茶の特保も考えた方がいいのかなあ〜(調べてみます・・・笑)


>>これで

ここんとこの長距離仕事が、いい感じになってます。

ただ時間の余裕があるから
ゆったりと出来ているのもありますが・・・(;^_^A

とりあえず
感覚としてイケてます(笑)

●乳酸菌は飲むヨーグルト計が
お手軽ですね。

よろしく

■■
■□この3点をしばらくレポートするようにしましたので、

時々ご訪問(チェック)してみてくださいね


☆☆プチ・ダイエットやってます?By☆てらやんすたあ☆(o^_^A

>>ではのち〜

☆☆バイバイ(*^^*)v
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 08:48| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月16日

最新レポ⇒新しいことをはじめるので・By☆プチ・ダイエット(o^_^A

■■
■□ 今日で、約一週間がたちまして・・・(;^_^A

本日、朝の測定がこちらです。

体重  72.キロ
体脂肪 18.7

でした。

前回より体重が減って
いけてるかも?!しれませんね。(笑)(o^-′)b

引き続き・・・下の項目を
再度、チェックして

次回レポートしたいと思います。


>>こちらをチェック ↓


■まず一つ目ですが・・・

 ●飲料のコーラで(コーラ系も含む)特保のもの

※脂肪の吸収を抑え、排出の作用が・・・
っていう、うたい文句・・・

それで数日前からマイブーム?!(o^_^A



■そして二つ目ですが

 ●食べたりする時間を制限します。

以前ラジオで夜の炭水化物が一番だめとか・・・

さらに
仕事で夜に走ることが多くなり
食べると眠気がきて
走れない・・・涙

それを防ぐのに
少し空腹を考える(鷹狩りとかでもギリギリのえさで・・・みたいな)

で、具体的には

6:00から18:00以外は食べないことにしました。

ただし休日は家にいるので・・・
はずしますけど・・・(すいません)

水分は上記のコーラ系飲料とか、お茶、コーヒー糖分少なめ
などは、量に注意しながらとります。



>>これで

ここんとこの長距離仕事が、いい感じになってます。

ただ時間の余裕があるから
ゆったりと出来ているのもありますが・・・(;^_^A

とりあえず
感覚としてイケてます(笑)

よろしく

あと前からですが
乳酸菌飲料も忘れずに
入れていますので
お忘れなく?!(笑)



■■
■□この2点(追加もで、3点?)をしばらくレポートするようにしましたので、

時々ご訪問(チェック)してみてくださいね


☆☆プチ・ダイエットやってます?By☆てらやんすたあ☆(o^_^A

>>ではのち〜

☆☆バイバイ(*^^*)v
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 13:07| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする