2016年10月10日

新しいことをはじめるので・・・By☆プチ・ダイエット(o^_^A

■■
■□10月から・・・仕事の配属(所属変更)で

近距離(地場)から長距離になりました。・・・(o^_^A

で、いつも測定をサボって?・・・(汗)
なかなか更新が
出来ないところが・・・

(恐縮です。(;^_^A )


さらに更新が?・・・(笑)


という前置きから
本題に入ります。笑


■まず一つ目ですが・・・

 ●飲料のコーラで(コーラ系も含む)特保のもの

※脂肪の吸収を抑え、排出の作用が・・・
っていう、うたい文句・・・

それで数日前からマイブーム?!(o^_^A

しばらく続けてレポートしたいと思います。

■そして二つ目ですが

 ●食べたりする時間を制限します。

以前ラジオで夜の炭水化物が一番だめとか・・・

さらに
仕事で夜に走ることが多くなり
食べると眠気がきて
走れない・・・涙

それを防ぐのに
少し空腹を考える(鷹狩りとかでもギリギリのえさで・・・みたいな)

で、具体的には

6:00から18:00以外は食べないことにしました。

ただし休日は家にいるので・・・
はずしますけど・・・(すいません)

水分は上記のコーラ系飲料とか、お茶、コーヒー糖分少なめ
などは、量に注意しながらとります。



>>これで

昨日は(仕事だったのですが)いい感じで
帰ってこれました。(岡山総社市から関西)
効果あるかもしれませんよ?(笑)


■■
■□この二点をしばらくレポートするようにしましたので、

時々ご訪問(チェック)してみてくださいね


☆☆プチ・ダイエットやってます?By☆てらやんすたあ☆(o^_^A

>>ではのち〜

☆☆バイバイ(*^^*)v
posted by ☆てらやんすたあ☆ at 16:17| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする