2009年12月24日

役に立つ健康食生活知識

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【 銀杏 】


 イチョウになる木の実、イチョウは、葉はイチョウ茶葉と呼ばれ
 る健康茶として利用され、ボケ予防に飲用する人も少なくあり
 ません。

 タンパク質、脂質、糖質が主成分です。そのほか、カロチン、ビ
 タミンB1、C、カルシウム、カリウムも含んでいます。

 葉の成分であるフラボノイドから高血圧症治療薬が作られたりも
 しています。

 また、実の部分である銀杏は、ちょっと独特の匂いがあって、1
 日に5〜6個煮たり、炒ったりして食べますと、夜尿症に効果があ
 ります。

 夜尿症の予防に効果があるようです。膀胱の括約筋を強くする作
 用があるとのこと。

 ただし、銀杏はアルカロイドという毒成分が含まれるため、過食
 は避けたほうがよいようです。
 ちなみに、大人は1日に10個以内、子供は5個以内が適当です。
 茶碗蒸に入れたり、野菜との炊き合わせにしたりして銀杏の味を
 味わってください。


おすすめ度:★


効能:夜尿症

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posted by ☆てらやんすたあ☆ at 02:11| 兵庫 ☀| Comment(1) | メルマガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Posted by 野中壽都子 at 2017年01月02日 12:17
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