2017年11月13日

今回はメモを?・・・汗 ( ̄▽ ̄;)b

今週は・・・バッチリ?!(o^-′)b
(※メモれました。)

測定ができましたので

発表します。

fromプチ・ダイエット・レポート・・・By☆てらやんすたあ☆(;^_^A

以下の通り・・・(;^.^A


■□測定結果□■

■ 体重 78.0キロ

■ 体脂肪 21.5・・・(;^_^A



本当は少し変動しているのですが(;^_^A・・・汗

ほとんど数値は変わりません・・・

なんかこれが、ベストウエイト?!とかじゃないと、思いますが・・・(^^ゞ
無理はせず、やっていこうと、思います。(笑)

とりあえず

引き継ぎよろしくです。


>>ではのち〜(*^^*)v


from☆てらやんすたあ☆つぶやきネタ帳・・・ (o^-')b

☆☆いつもありがとう〜By☆てらやんすたあ☆ (#^.^#)b

バイバイ(@^^)/~~~


ぽじてぃぶぽじてぃぶ!・・・(*^^*)v
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2017年11月06日

正確ではないのですが・・・汗 ( ̄▽ ̄;)b

今週は・・・?!(o^-′)b

※さきほど測定ができましたので・・・と、書いたところで

実は測定結果を
メモっとくのを、忘れ・・・(^^ゞ

記憶を頼ってお知らせすることに、なりそうなのです・・・

fromプチ・ダイエット・レポート・・・By☆てらやんすたあ☆(;^_^A

発表します。⇒⇒下記参照・・・(;^.^A


■□測定結果□■

■ 体重 79.1キロ

■ 体脂肪 22.2・・・(;^_^A



本当は少し変動しているのですが(;^_^A・・・汗

ほとんど数値は変わりません・・・



と、軽く流して?!・・・( ̄▽ ̄;)
・・・ナハハ・・・(^^ゞ




とりあえず

お小遣い節約大作戦の、レポートは、少し変動(下がってます)・・・

1回の炊飯で2食に分けたのは、
正解のようです。

ただすごい効果を・・・とは、いかないですが(笑)

引き継ぎよろしくです。


>>ではのち〜(*^^*)v


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2017年10月30日

本日も休みで、今?なんですが・・・( ̄▽ ̄;)b

今週は・・・さらに・・・連続?!(o^-′)b

※さきほど測定ができましたので・・・

fromプチ・ダイエット・レポート・・・By☆てらやんすたあ☆(;^_^A

発表します。⇒⇒下記参照・・・(;^.^A


■□測定結果□■

■ 体重 79.1キロ

■ 体脂肪 22.2・・・(;^_^A



昨日の今日?〜(;^_^A・・・汗

ほとんど数値は変わりません・・・

まあ・・・( ̄▽ ̄;)
・・・ナハハ・・・(^^ゞ




とりあえず・・・( ̄▽ ̄;)b

レポートができてよかったんですけどね・・・

ゆっくりと食事が・・・?!(笑)(o^-′)b

下と同じ効果を・・・ねぇ (笑)


お小遣い節約大作戦で1合ご飯を炊くといつもの2杯分ほどあり・・・( ̄▽ ̄;)b

そこで2食に分けて食べようとするけど
美味しいから・・・つい・・・いってしまうんですよね。(^^ゞ


ここが問題になってます。
カロリーコントロールしたいと思っているのですが・・・

次回レポートで?・・・(笑)

あ?すでにここで・・・


>>ではのち〜(*^^*)v


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2017年10月27日

変則の休みで今なんですが?・・・測定結果がです・・・( ̄▽ ̄;)b

今週は・・・変則の休日に・・・?!(o^-′)b

さっそく・・・

測定ができましたので・・・

fromプチ・ダイエット・レポート・・・By☆てらやんすたあ☆(;^_^A

発表です⇒⇒下記参照・・・(;^.^A


■□測定結果□■

■ 体重 79.0キロ

■ 体脂肪 22.5・・・(;^_^A



やはり想像通り?〜(;^_^A・・・汗

かなりお腹周りが・・・やばい状態になってきてたので・・・見て触って・・・(誰でもわかるほど?)

まあ・・・( ̄▽ ̄;)
・・・ナハハ・・・(^^ゞ




とりあえず・・・( ̄▽ ̄;)b

レポートができてよかったんですけどね・・・

とにかく頑張るしかないか?!(笑)(o^-′)b




お小遣い節約大作戦で1合ご飯を炊くといつもの2杯分・・・( ̄▽ ̄;)b

そこで2食に分けて食べようとするけど
美味しいから・・・つい・・・
(^^ゞ

ここが問題になってます。
なんとかここから(今日から)でも・・・

カロリーコントロールしたいと思っているのですが・・・

次回レポートで?・・・(笑)



>>ではのち〜(*^^*)v


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2017年10月09日

連休のお陰?!測定結果がでましたよ・・・( ̄▽ ̄;)b

今週は・・・連休が、久々の余裕を?!(o^-′)b

さっそく・・・

測定ができましたので・・・

fromプチ・ダイエット・レポート・・・By☆てらやんすたあ☆(;^_^A

発表です⇒⇒下記参照・・・(;^.^A


■□測定結果□■

■ 体重 78.7キロ

■ 体脂肪 22.3・・・(;^_^A




戻りましたなぁ〜(;^_^A・・・汗


まあ・・・( ̄▽ ̄;)



・・・ナハハ・・・(^^ゞ




とりあえず・・・( ̄▽ ̄;)b

レポートができてよかったんですけどね・・・

とにかく頑張るしかないか?!(笑)(o^-′)b



今週から、おこづかい節約大作戦を
更にグレードアップさせる予定です(笑)(*^^*)v

カロリーコントロールが、メイン!(o^-′)b かな?!



このままでは、健康診断か、やばいので・・・( ̄▽ ̄;)b

これについても


次回レポートさせていただきます。



>>ではのち〜(*^^*)v


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